Se vuoi migliorare la tua salute, perdere peso o ottimizzare le tue prestazioni sportive, avere dati precisi sul tuo corpo è essenziale. Su Calcolo.online trovi strumenti avanzati per monitorare la tua forma fisica, calcolare il fabbisogno calorico e determinare il tuo BMI.
I nostri calcolatori ti aiutano a stimare la percentuale di massa grassa, il metabolismo basale e il consumo calorico durante l’attività fisica. Ogni formula è basata su studi scientifici e linee guida sanitarie, per fornirti risultati affidabili.
Il BMI è un parametro che valuta la massa corporea in base a peso e altezza, utile per stimare il livello di sovrappeso o sottopeso.
Puoi usare formule come Harris-Benedict o Mifflin-St Jeor che tengono conto di età, sesso, altezza, peso e livello di attività.
Dipende dall’età e dallo stile di vita. In media, gli adulti necessitano di 7-9 ore per notte.
Puoi utilizzare un calcolatore dell’età inserendo la data di nascita e quella corrente per ottenere il risultato in vari formati.
È uno strumento che stima i giorni fertili in base al ciclo mestruale, utile per chi cerca una gravidanza.
È la quantità di energia necessaria al corpo per mantenere le funzioni vitali a riposo.
1 kilocaloria (kcal) equivale a 1000 calorie. In nutrizione, spesso il termine “caloria” si usa per intendere una kilocaloria.
Sì, ci sono diverse formule (come quella di Lorenz o Broca) che danno una stima indicativa del peso forma.
Dipende dall’età. La frequenza cardiaca a riposo varia, ma per un adulto è tra 60 e 100 bpm. In attività fisica si può stimare la frequenza massima con la formula 220 – età.
Inserendo la data dell’ultima mestruazione e la durata media del ciclo, il calcolatore stima l’inizio del prossimo ciclo e i giorni fertili.
Durante la gravidanza, l'aumento di peso è un aspetto fondamentale per la salute della mamma e del bambino. Un peso adeguato aiuta lo sviluppo del feto e riduce il rischio di complicazioni come diabete gestazionale e parto prematuro.
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