Calcolatore delle zone di frequenza cardiaca nel ciclismo

di BFC
aggiornato il 2020-04-19

Con l'aiuto di questo calcolatore delle zone di frequenza cardiaca, seguendo pochi passaggi potrai conoscre quali sono le tue zone di allenamento cardio in modo da poter poi ottimizzare i tuoi sforzi per ottenere migliori risultati nel ciclismo.

Tabella dei contenuti

  • Frequenza cardiaca, zona allenamento, soglia del lattato
  • La determinazione della soglia del lattato - LTHR
  • Le zone d'allenamento
  • Determinare la zona target senza la LTHR



Zone:

Zona Range di frequenza cardiacaDescrizione

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