Comprendere i cicli del sonno: come calcolarli e migliorare la qualità del riposo

Il sonno, ben lungi dall’essere un momento passivo, è un processo fisiologico fondamentale, suddiviso in cicli e fasi che si ripetono durante la notte. Comprendere questi cicli è la chiave per...

Updated on 3 Settembre 2024
donna che dorme